ここんとこ、ダイエットをと言われるものをやっている。
おかげ？で、ここ五ヶ月で１８kgほど痩せた。
とりあえずは”ぶいっ”って気分である。
元の体重は聞かないで欲しい。
とりあえずは、”普通”の身体になったとだけ言っておこう。
ただ、結構短期間で痩せた為に、口の悪い連中から「癌で長くない。」とまで言われる始末。
お生憎様、とりあえずは元気だよー。
ダイエットのきっかけは・・、しょーが無い事である。
自分の体型と、あまりの運動不足が怖くなっていた時に、風邪を引いて二日ほどものが食えなくなったのだ。
で、二日目にふと気が付くと、お腹が少しへこんでいるではないか！
元々運動不足の解消の為に乗り始めた自転車のせいで基礎代謝が上がっていたせいも有ると思う。
ともあれ、思いがけずお腹がへこんでいた為、「これはいける！！」とお調子者が調子に乗ってしまったのである。
主な方法は「食事制限」と「運動」。
実にありふれた方法である。
食事制限も、俗に言う「炭水化物ダイエット」。
主に”ご飯”を減らしおかずはそのまま。
運動は、「自転車」である。
とは言っても、此処んとこ乗って無いけど・・・、だって寒いんだもの。 ＜－－ 軟弱者である。
そろそろ暖かくなって来たんで、ボチボチまた乗り出してはいるのだが・・・、今度は花粉がぁ・・・。 ＜－－ とことん軟弱者。
他にはコーヒーダイエットってのを併用してみた。
で、これが面白いように痩せた。
最初の三ヶ月で１５kg落ちたからねー。
いやー、思わず「本を書こうか。」って思ったくらい。
特にお腹周りは劇的に減ったもんねー。
我ながらびっくりである。
今までいかに「喰っちゃ寝」をしていたか分かるなぁ。
健康診断でも、各数値にダイエット効果がモロに出ているとのこと。
いや、今までも異常値が出ていた訳では無いのだが。
とりあえず、後３㎏ほど徐々に落としてダイエットは終了する予定。
リバウンドに気を付けていく生活に移ります。
と言う訳で、今はお茶、じゃなく”まんじゅうが怖い。”
お後がよろしいようで・・。
