男子サッカー 韓国に敗れ 残念ながらメダルを逃した
しかし へこたれることはない
君たちは 日本中を熱狂させてくれた
次の目標 ワールドカップ そして再びの五輪へ向かって欲しい
まずは ほんの少し休んでからだ
私たちは健闘を讃える
さて 連日の中継は深夜 そろそろ体調も元へ戻さねばならない
昨日は 久し振りに金曜日が空いている
年間を通じて 金曜は毎週 童謡唱歌歌う会 墨田のうたごえで固定である
他にも予定の無い日があるけれど 何か気分が違う
千葉県・柏市にある 柏健康センターに出掛けてみた
時にはスーパー銭湯に行くが あまり長く居られない
ここは設備も整っていて ゆっくり風呂などを楽しんだ
天然温泉がナトリゥム塩化泉で 黒くトロッとしている
私には関係ないが 保湿効果は抜群で 美人の湯になるだろう
体重計があった
最近 腹が出すぎと仲間たちに言われているが 自分でもそう思っていた
ああダメだ 70.5を指していた 史上初の７０キロ超えだ
オリンピックなら史上初も嬉しいが 私は超えてはならない数字である
何しろ７０キロ近くなると 階段を登ると息切れがする
お腹は 年中 太鼓の皮のように 突っ張っている感じだ
これが ２．３キロ減ると 身体が軽く感じるのだ
ウオーキングの足取りも軽やかになる
スリムと言う言葉は 私の辞書にはないが 適度のメタボで良い
食事は不規則 睡眠不規則 行動も不規則
これで うたごえやボランティアが無かったら 多分 激痩せになるだろう
意欲の無い毎日は 身体も心も緩んで 壊れていくのではないか
塩サウナで ぽっこりお腹に無用の塩をこすりながら 考えた
少しだけ減量しよう 歩くのを増やしてみよう
ダイエットは いろいろあるが 永続きしない私には無理である
それにしても 温泉 サウナは良いね
あったまったり 水風呂でシャキッとしたり のんびり時間を過ごす
地元に誰か安価な健康センターを作ってくれないかな
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