今日は眼科検診日 結果は気になるが 自分では久しぶりに上向き
視野検査は これは逆で 今年は炎症も影響して 特に右目の視野は多分減少
そして明日は 下町のうたごえ本所で ピアノ伴奏する 見え方はどうか
歌詞をプロジェクターで投影しているため ピアノ辺りは照明が明るく出来ない
楽譜を見る補助として ミニランプを楽譜立てに取り付けているが見えない時も
天井灯とピアノの位置で 僅かに見えにくい時もあり ミニランプ再考もあるか
昨日はホームセンターへ行き この照明器具売り場を見てきた
現在のランプはLSD できれば昼光灯の 眼に優しいものをと探すが お気に入りは無い
食品スーパーの方へ移動 各種食材 どれもこれも みんな価格が大きく上がっていた
貧者の食事(笑) 何とか低価格で 健康状態は維持したい
食材買って 自分で調理すれば安いが 時には 出来上がりを買った方が安くて便利
頑張れ のびたシェフ！ 頑張れ のびたピアニスト！ 頑張る高齢者 自分でエール
焼きそばが安く キャベツも半カット これで一食５０円程度
スープ春雨が低価格 １０色で３００円弱 一杯３０円を添えて・・これは美味しい
キャベツの切り方が悪い 水が少し多い 失敗作 敢えてアップ アハハ
肉豆腐 マーボ豆腐の素１３０円 豆腐７０円 豚バラ１８０円 計４００円弱
ご飯はレトルト１１０円
朝は基本パン これを毎食変化をつけて たまごマヨトースト カツオマヨトースト
ピザトースト風 普通のトーストバタージャムなど
新メニューが売られていた つい 旅好きは こんなネーミングにつられて買う
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外食はせず（料理の先生していましたから）
安いもので美味しく食べていましたしご近所にも分けていました お陰様で今我が家は階段上つた所にありますけれど昔からの友達がゴミも出してくれますし皆さんが良い人です
名前が無いので 間違っていたらごめんね
野菜など ここにきて急に上がっています
そして食品関係生活用品 軒並みに高くなっているとしみじみ感じました
農家や業者の方も 原価が高騰しているので止むをえないとは思っています
今 買える安い物を買ってレシピを考えることもあります
バナナは５本パックが４本 ３本 ２本パックと減っています
肉などは冷凍品を買ったりレシピも工夫です そして 時にはファミレスなどで奮発です
眼はおかげさまで落ち着き 半年以上の炎症の痛みやただれなどから解消され 鬱陶しさから解放 気持ちも楽になりました
あとは 今日もうたごえ 楽譜が何とか読めれば今の私には最高です
野菜畑も水に飲み込まれたし、買う方が多いです。
値段が下がった、レンコン、紫キャベツなどを買ってきます。
魚・肉も値引きしたものを、すぐ使えば大丈夫(^^♪
お惣菜も、時には買った方が安上がりの事も。
年金者は、たいへんです。物価が値上がりになっても
年金額が値上がりにはならないし。
《眼の検診 まぁ合格の感じ》良かった・良かった。
のびたシェフさん・がんばってますね～👏
安くて 栄養もあって 健康維持 これが目標です
夕方から夜 私は夜出歩くのは苦手 あまり出ません
それでも夜間になったときは スーパーの割引シールにトライです
時には 買いすぎもあります(笑)
眼の検診 まぁ合格の感じ このまま２カ月検診になりました
あの 長く私を悩ませた点眼剤の副作用からは解放されて 意欲は増進です
これが一番嬉しいですね
私の悩みが通じるだけで嬉しいです
音符が頼りですので これが見にくいと不安の方が勝ります
リクエストで歌の伴奏をしますが かなり前は歌集を作成してそこからリクエストを受けていました
この場合 皆さんの眼は下向きで歌詞を追っているので 歌うにはマイナスです
プロジェクターで投影すれば 皆さんは姿勢も良くなり 大きな声で歌えます
照明は小さなLEDランプを楽譜立てに固定していますが 眼はこれに近づけ弾いています
瞬間に楽譜の移動位置指定を読み取る時 見落としそうになり疲れます
やはり視力と照明が大切です
マイラさん地方でも物価高が響いていますか？
両国は下町 本所にも近く 相撲部屋も多いです
ちゃんこ料理や お好み焼き=もんじゃも
築地・豊洲市場が近いから寿司店も多いですよ
ただ 私には価格が高く 時に奮発して食べたりする程度です(笑)
普段買うものでも ２割３割当たり前のアップです
年金は意識して 節約は食費しかありません
電気代も多少は努力しますが こんなに猛暑続き この期間の請求が怖ろしいです(笑)
なるべく食事も５００円あたりで賄うようにしていますが 健康も保持しなければ 以前なら考えなかった主婦感覚です！
割引された食品 良く買います
たった一日 賞味期限が違うだけで２割引きなど 少しくらいは波期限切れも大丈夫ですね
頑張ってるね～～。焼きそばもトーストも肉マーボも美味しそう～。
もしかしたら、夕方お買い物に行けば、安くなっているかもよ。こちらは、鮮魚や鮮肉やお弁当など、夕方になるとうんとお安くなるみたいだよ。
頑張れ のびたピアニスト！
目に優しい照明が見つかると良いね。
目の検診は、大丈夫だったかな～～？(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
うたごえの皆様ものびたさんのような楽譜を持っていられるのかと思っていましたが、歌詞を映し出していたのですね。
楽譜の為に良い照明が見つかります様に。
のびたさんはお料理も上手！
最近は何でもとても高くなってしまいましたね。
最後の写真は「九州編」とありますが、昨日の話題の両国ではどんなものが美味しいのかしら～。
何もかもが値上がりで年金暮らしの私には大変です、
まさかまさかこんなに何もかもが値上がりするとは思いませんでした、
スパーに出かける時は気をひきしめて行きます、
私はほぼ全て手作りで頑張っていますが、
一人暮らしはどうなんでしょうね、
出来合いの物を買う方が安くつくかも知れませんね。