4000m×２本 8.11(火)

今日は暑い中，グラウンドで走りました。まず，アップで１０周，4000mです。
そんで，あと，４０周,1000m５分ペースで走る予定・・・でした。
またまた走れません。１周２分から４分もかかるようになり，もう止めました。走らなきゃ，後悔する事なんてなかったのに・・・。この土日で２４ｋｍくらい走ろうっと