夜 町 1.3km×５回 8/10(月)

今日は夜霧雨が降る中をランニングに出かけました。気分転換にはいいのかなと思いながら。それで，町の周回コースへ行き，「よし，今日は始めゆっくりでもいいから１０回走ろう」と決心しました。最近ある足の重さを気にしながらも。５週目あたりまでは６分１０秒，それで，最後の２周を５分３０秒くらいであげれば，６１分くらいでできる予定でした。１周目６分２秒・２周目６分８秒・３周目６分２秒，おやおや調子がいいけど，これ以上は上げないぞ，と思いました。そして４周目６分１秒，５周目６分３秒，ここまで３０分１９秒です。このまま行ってラスト２周５分４５秒くらいでも６０分切れる，と思った矢先，左足首の上部に痛みが・・・。前にも何度かあった痛みなので，少し我慢して走りましたが，400mほど行ったところで止めました。残念・・。でも，今日は痛みがなければ１０周，しかも６０分切れるペースで走れたはずです。調子はやや上向き
1.3km×5 6'02" 6'08" 6'02" 6'01" 6'03" (30'19")