程々の嗜みで晩ご飯、マウスピースとサーキュレーター

今年初めころから右顎がカクカク、シャリシャリと違和感があり、
気になり初めてもう半年以上になります( ﾉД`)
歯科医では鰐雑音と診断され診療費無料、治療も矯正もなく様子見していましたが…

ドラッグストアで見つけたマウスピース
手にとっては戻しを、行くたびに繰り返し…
でも先日買ってみました！

70℃くらいのお湯に浸けて柔らかくし、
下の🦷に合わせギュッと噛み込んで歯形を作ります

歯形のつきが浅く失敗したようなので、一からやり直さなくてはなりませんが、
違和感アリアリなので、コレをはめて果たしてちゃんと眠れるかが心配です(・・?


昨晩は三日ぶりの晩酌🍻

サーモン刺し、豚肉野菜（なす・人参・椎茸・エリンギ・ピーマン）ソテー、
さつま芋のレモン（果汁）煮、生野菜サラダwithフレンチドレッシング
見つけると必ず手に取る⇒何度も食べてるはんなり湯葉おぼろ、キウイ🥝

来週はエコー検査のある夫、程々の嗜みで終了となりました


日中はサーキュレーターの掃除をしました✨
埃が凄く、掃除機だけじゃ吸い取れなかったので分解掃除することに！
前面のカバーがなかなか外れず手こずりましたが、
仕方ないと取説を見たら、見えにくい場所にねじ止めが一か所！

力ずくで外さない（壊さない）で良かったですが、
羽にも埃が沢山

タイマーもリモコンもない、くるくる回るだけの安価なサーキュレーターですが、
エアコンの風が循環され直接あたることなく、
今はキレイな状態で可愛らしい動きをしています


今日は一日中お天気良さそうだったのに、
洗濯干そうと思ったら空が真っ暗…いま雨が降っています
部屋干しの時も洗濯物に当たるように回すと乾きが早いので重宝しています♪