おうちでフットケア👣とアマビエ!?

厚生労働省がアイコンモチーフにしたアマビエ

妖怪アマビエって初めて知りました！
神頼みじゃないけど、流行病を終息させるには、このアマビエの絵を広める･･･
そこまできているの、と益々恐ろしくなりますが、絵心なしの私も書いてみるかも知れません

ウィキですが⇒アマビエ
スクロールしていくと新型コロナウイルスとアマビエが出てきます。ご参考まで！

昨日の晩ご飯

お弁当にも入れたひじき煮用に手頃な４本入りちくわを大型スーパーで探したら、
３本入り高級太ちくわが1個しかなかったので仕方なく購入！
残り(こっちがメインになった！)をそのままわさび醤油で食べたら、
いつものより食べごたえがあって、さすがに美味しかったです♪

納豆も一人１個と書かれてあり、いつも山積みになっている安売りのものはなく、

３～４個しかなかった黒豆納豆を買って来ました。わさびで食べるのは珍しいですね!?


おうち時間を使って、こちらは太もものフットケア👣

美の源は太ももにあり！
太ももは体のバランスを支える大切な部分、
しっかりほぐすと気・血・水が巡りだしバランスが整います。とありました！


フリーペーパーに掲載されていたので、借用は問題ない･･･ですね!?

身体を動かさない分、テレビを見たりお風呂などでながらケアしています。
まだ１週間はやっていませんが、シュッとなってきような･･･（スグにその気になる性格です）

これとは別に踵落としもしています。
歯磨き中やテレビ視聴のときに立って、単につま先立ちしてかかとを上下するだけですが、
実家の母は、バス待ちなどのちょっとした時間もクセになってやってしまうとか･･･
乳製品は一切摂取しない老齢の母、何年もやっているから骨密度が上がったとは本人の弁！
骨密度は減少せず保たれている、が正しいと思いますが継続は力なり

何でもやり過ぎはダメですが、自分に合った家庭内でできる運動法を見つけて、
この際習慣にしてみるのもイイですね

東京銀座で夜７時、
医療従事者に感謝を込めた「命の鐘」と題した鐘が鳴り響いたそうです🔔
鐘の音とともに命懸けに値する十分な補償も届けていただきたいと思います。