しらすふりかけ＆チキンシチューで晩酌！健康独り言‼

きのう骨密度のことを書きましたが、スーパーで目に付いたしらすを買ってきました

大根の葉があったので、ふりかけ風を作り、

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母の年齢になったとき115％⇒130％は自信ないけど、まずはキープを目指して

サラダには、そのままトッピングしていただきました

昨晩は鶏肉のクリームシチュー、玉葱 人参 じゃが芋 芽キャベツ入り

サーモンムニエル、フランスパンとイギリスパンのトーストを添えて🍞

前夜に続き私だけビールを🍺

シチューは私も大好きなんですが…一鍋6～7皿分を二人で完食してしまいました

 

きのう、昨年末2年ぶりに受けた健診のオプション検査結果について書きましたが…

そのほかの特定健診では実は3つ指摘されています(;^_^A

2つは以前から経過観察（再検査）生活習慣改善必要のC、あとは低血圧だったのに急に高い日が続いたり不安定だった血圧が加わってしまいました

去年12月は血圧と頻脈で内科、その前年は右手小指ガングリオン穿刺術で皮膚科に1回ずつしか通院していなかったのに、今年は自分の身体に向き合う時期が来たような気がしています

今年の抱負の一つに掲げます！健康管理‼

 

以下、健康についてのひとりごと

昨年秋頃から血圧が高い日があったり体調不良や気分すぐれない日が続き記念日旅行をキャンセルしたり凹む…勝手に糖尿病予備軍かも⁉と思い込む‼

今回も、わずかに異常なるも日常生活に差し支えないB判定と前回同様HbA1cがやや高く、運動量は少し増やしたものの体重が減ってきたのと疲れやすくなった⁉

以前、親戚の恰幅良かった亡伯母さんが急に顔も細くなって痩せて、確か157～8㎝あった身長が155㎝に縮み全体的に小さくなり糖尿病にかかっていると聞いていたからか、年末の１年振りの女子会で顔がスッキリしたとみんなに言われ嬉しい反面、出かける時に久々腕時計をしたらグルグルで、手首まで細くなっていたのを変に実感！

でも今考えると親族の不幸もあり夫に付き合ってお酒も（12～15日/月）自粛していたので爆食いもしていなかったような!?

そして今年…年末アチコチお掃除して動いていても、しっかり歩いているわけではないので運動不足、年末年始のこの時とばかりの飲食であっという間に体重も見た目もほぼ戻っている感じ^^;

健診結果は即要治療などもっと悪いと想像していたのでちょっとホッとしたものの来月には再検査に行ってこなくちゃ…でもその前にどこか旅行に行きたいな…

血圧も高いと自覚している時だけ何度も何度も計測して今は安定しているので全然！ちゃんと血圧測って血圧手帳に記入しないと…と、思っている昨日今日の二日間でした❣

今日夫は歯科医通院で半休で帰って来るので、急いで家事を済ませなきゃ、です

 

煮物 金平 和のおかずと、母娘130vs115％にビックリ！橈骨遠位

昨日の晩ご飯は作り置きの切干大根煮、筑前煮風、金平…

煮物は…絹揚げ、蒟蒻、人参、大根、蓮根、椎茸、壬生菜

金平は…蒟蒻、エリンギ、人参、

前日作った切り干し大根煮は人参、椎茸、お揚げ入り

どれも同じような食材使ってのおかずですが、家時間が長いと品数作れます♪

お味噌汁にはお昼にちょっと残した玉うどんとお餅を入れて、（ご飯が少なかった）

夫はノンアル、私は…飲んじゃおうっと、急遽ビールでお疲れさま🥂

飲まない夫がきれいな泡を作ってくれます🍺

このあとフォアローゼズの水割りも飲んじゃいました🌹🌹🌹🌹

 

ついに、昨年12月に受けた健康診断の結果が昨日届きました

自費検診の大腸癌、婦人科（精密検査不要の良性疾患はあり）と骨密度だけは 正常値でした

身長が２年で７～８㎜縮んだので心配して数十年振りに検査した骨密度検査

以前の足首を水に浸けて測る検査では、すでに20歳の時に100％に満たなかったんでしょう!?と言われ、

これでは50歳を過ぎたらヤバいと骨粗しょう症予備軍として食事指導を受けたりしたのに…

子供の頃はもっと偏食で牛乳やチーズなど乳製品、豆や豆腐、小魚など食べずにきたのに…

でもこの時の食事指導のお陰で森永のアロエヨーグルトだけ食べられるようになり、今は乳製品も牛乳を飲む以外は好んで摂取するようになりました♪

 

そして驚いたのが今回受けたDXA法デキサホウ 橈骨遠位とうこつえんいスキャン結果、

同年齢比較で115％、若年成人の平均骨密度と比べて同等以上と出たんです！

昨年8月に転んだときの傷跡は左膝にまだ真っ黒く残ってますが、今まで何回も派手にすっ転んでは傷打撲で済んでいたのはこのお陰？

骨は丈夫そうでも腰痛には関係ないみたいなどと今朝のご機嫌伺いで母に話したら📞

乳製品全般NGでバター牛乳チーズ、それらを生み出す牛肉さえも一切口にしない、どちらかといえば私より未だに偏食な老齢母なのに、

「私は130％」と返されました

余談ですが、大昔いとこの洋食の披露宴で、当時はバター臭いとパンも食べず、サラダにかかったドレッシングもメインの🐮もNG、最後に出たデザートの🍈父の分と２つしか食べられなかった…とお腹を空かせて帰ってきたことがありました

 

ちょっと驚いたら「でも、去年㋊の結果だから…」と、続けて「しらすを毎日ちょっとずつ食べているからかしら」と言っていました‼

買ってきたら乾煎りして冷凍保存しサラダやいろいろなものにトッピングが母流のようで、昨晩の我家の食卓の煮物のようなおかずが好物♪

私はしらすは食べない方ですが、理由はどうあれ確かに母娘共によく転んでも骨折はしたことがないのは骨太の裏付けになっているのでしょうか⁉

 

 

 

 

趣味の断捨離と蓮根ベーコン胡瓜の温サラダ！腰痛3日目‼

去年の途中にたてた小さすぎる目標も繰り越してしまっていること多数！

その一つが趣味で!?集めた（溜め込んだ）空き瓶の廃棄

この他に珍しいお酒の空き瓶など！

かわいいし何かに使えるかな～と、なかなか捨てられず(;^_^A

我家はミルで粒胡椒を挽いていますが、実家でかけた白胡椒が何か美味しかったので…

輪切り唐辛子をひょうたん型に移し、白キャップ瓶にin!

思い切って捨てたのはコチラ

昨日朝まで玄関先に、やっと日記に「空き瓶廃棄」と書けました

でも、まだ捨てられず次の出番を待っている空き瓶が残ってます♪

 

昨日は和の晩ご飯になりました

大きなホッケ、今回は上手に焼けてジューシー👍大量に作った切干大根煮、

明太ラー油のせ冷奴、納豆、辣韭、みぶなの浅漬け、黒米入りご飯を炊いて、

実家秘伝!?の豚肉と白菜のとろみ中華スープはたっぷり生姜入りで温まります

蓮根温サラダは蓮根 ベーコンを大蒜＆ごま油で炒め,胡瓜を加えマヨネーズと塩で味付け、

最後にＳ&Ｂコショーを降って出来上がり♪

珍しく壬生菜みぶなが手に入ったので浅漬けにしましたがほろ苦味が美味しい👍大好きな蓮根も今年は安いので嬉しいですね、蓮根入れるだけで和風な味わいサラダになり美味しかったです✨

 

日曜日からの腰痛が悪化することなく今日で4日目ですが、ぎっくり！の自覚はなかったのでただの腰痛!?

身体を冷やさないよう心がけ、比較的軽く立ち仕事はできるので久々料理を何品か…この程度ですが<^!^>

片付けは、ほっけを焼いたグリルまで全部夫がキレイにしてくれましたが、そのあと前屈みにシンク台に両手を付いて息を吸いながら（吐きながらだったかな⁉）下半身（肛門などを締める）を5秒引き締め継続1分間の腰痛体操をさせられました

前夜に続き湯船に入ってちょっと温まり、山下智久さん主演の正直不動産２（NHK・10時～）を見ながらウトウト…Zzz、今日も一日ゆっくりDayといたします❣

そうそう、なんかガサゴソしていると思ったら、生涯学習のユーキャンの広告を新聞ラックから探し出して「整体師あるかな？」と言いながら眺めていたので、遠～～い将来、私専属整体師が誕生するかも…ですヽ(^o^)丿

 

 

谷保天満宮の紅白の梅の花❁イカ墨パスタ＆焼きカレーうどんで晩酌と…

見出し画像は既出ですが手水舎の龍

東日本最古の天満宮、国立市にある谷保天満宮の続きです

拝殿で参拝、お炊き上げをお願いしてから社務所でお守りなどを求め本殿を右に進むと、

透明なキレイな湧き水の中で鯉がたくさん泳いでいます<゜)))彡

厳島神社の後ろ側と、東京の名湧水57選の一つ弁天池「常盤の清水」

谷保天満宮 境内案内図

HPよりお借りしました

この先から甲州街道に出て立川方面に歩くと右側にある農家レストラン、

千丑茶屋で先にランチを済ませ、

日祝日は3時まで宝物殿参観できるとHPにあったので戻ったのに３年続けて空振り

まだ公開していないというので、梅林に向かいました

名物壺焼き芋はもう終わっていたのか後ろの方に片付けられていました🏺🏺

一部の木にだけ咲いている梅の花を見つけたのでパチリ📷

白梅

紅梅

まだ全体的に閑散としている梅林でした

谷保天満宮は順風満帆な〇浦家の開運神社といえると記事にありました！

我家はコロナ禍前までは実家近くの神社に行っていたのでまだ４年目ですが…何とも言えません

 

昨日の晩ご飯は

パスタ＆うどんが主食

イカ墨パスタ（お総菜）と残っていたカレーで作った焼きカレーうどん、ロマネスコのサラダ、最近気に入っている小松菜とキムチのナムルで晩酌、夫はビール半分だけ付き合ってくれました🍻

 

一昨日から軽めの腰痛が続いて動きが鈍いですが、昨日は2番目に勤めた会社の創業社長の訃報、それも昨年亡くなっていたのをいただいたお葉書で知りました！ 気を遣わせないため知らせがなかったのか、毎年賀状交換だけはしていたのに今年は？と思っていたところでした‼ 当時管理総務部長をしていた私の上司は社長の奥さんでしたが、既に小石川のタワマンから都下に移住、一緒にディナーでもとずっと声がけしていただいていたのに…茗荷谷のイタリアン コパンさんでお会いしたのが最後となってしまいコロナがあったとはいえ会いに行かなかったのを後悔しています！

 

谷保天満宮の梅まつりは２/24（土）25（日）開催のようです❣

電車で行けばJR南武線谷保駅から近く、

駅や近辺はちょっと…ですが^^;少し離れると長閑だったり豪邸がたくさん建っています🏠

中央線国立駅からだと大学通りをほぼまっすぐ歩いて40分くらい!?

梅満開やあじさいを見にまた季節を変えて行ってみたいですが、足腰鍛えておかないとダメですね

 

谷保天満宮に初詣と国立ランチ！星組vs私は月組!?

東京西部発祥の多摩だるまは谷保天満宮で売られていますが買ったことはありません！

こちらは昨年撮った既出ですが、

お正月休みは夫が歯科医通いで、やっと行けた昨日はもう出店はなかったです！

 

近くに住む芸能一家の有名ご夫妻（ご一家）は元日に行かれたとネットで見ました

「三〇家では毎年家族全員分の多摩だるまを購入し、１年間お世話になっただるまをお焚き上げ」とあり、「小さいお団子が細い枝に刺さったまゆ玉をその火であぶって食べる」ということは、どんど焼きお炊き上げの日に再訪されたんですね⁉その日は一週間前の１/８でした❕

 

電車だとJR南武線 谷保（やほ）駅下車、徒歩3～4分で谷保天満宮（やぼてんまんぐう）

階段を下った先に社殿などがある珍しい下り宮

左にある手水舎で手だけ清め、階段を下りて向かいます

1/14だというのにかなりの人が並んでいました！学問の神様ですからね‼

お天気はまぁまぁ良かったものの風が強く寒かったです

住所氏名、お礼、やっぱり願い事を心の中で唱えお参りしました

お願い事はたくさんあれど、健康一番だけこっそりお願いしてきました‼

神事の物のみのお炊き上げ

どんど焼きは終わってますが、今月一杯お願いできるので玄関飾りや昨年のお守りなどを持参

 

新しいお守りを求め、梅園に行く前に例年寄っている千丑茶屋さんのランチに🍴

一度も食べていないおすすめランチ定食はこの日も売り切れ！

スープ付きパスタランチ￥1380は結構大盛の海老とナスとトマト🍝

酸っぱいトマトと冷凍エビのような沢山の小エビに大きなえびが2尾入っていました🦐

スープは濃厚なミネストローネ風、単品生ハムピザ￥1350🍕に、セットだとお安くなるサラダ＠250👍とドリンク＠390を別オーダー

３回目でしたが、どのお料理も拘り持って作ってるな～と美味しくいただいていますが、ピザなどかなり塩気が強いのが毎回気になるところでした！でもまた行くと思います

 

至って恥ずかしいことですがミーハーの私は昔、友人と芸能一家の豪邸を遠くから撮影してしまったことがあります

つい数日前には元宝塚で19代目うたのお姉さんの離婚の話題がありましたが、実はそのご実家もパチリ

どちらも立派なお宅でしたが、昨年末に夫がケーキを買ってきてくれたチェーン店は歌の〇ょうこお姉さんの家近く、一緒に行ったことあると言われてもピンとこなかったものの、確かにオープンの頃一度だけ行ってズラーッと並んだのを思い出しました

うたのおねえさんは宝塚のとき第4番目の星組☆でしたが…私は第2番目の月組🌔でした（←幼稚園ですが）

因みに1番は花組、3番は雪組、5番は宙そら組、そして専科があるんですね❁

谷保駅ホーム越しに見えたた○○ば宙,さて○○は？

 

久しく宝塚を観に行ってないですが、ブロガーさんの中にも大ファンが多いですね

強く逞しく泥臭く、そして艶やかに〜はNHK朝ドラのブギウギで耳にしましたが、

（朗らかに）清く正しく美しく〜の舞台をまた観に行きたいです♡

 

昨日の晩ご飯は載せる気がなかったのに…

写真撮られてました(;^_^A

残り物のカレーに芽キャベツなど野菜を足して簡単に済ませました🍻

 

年が明けてもう半月とは早いですね！

10年メモ日記の2023年分を遡って書いていたら、1/13に軽めのぎっくり腰をしていました！

歩き過ぎたのか腰の調子がイマイチなので、今日も寒いですが所用ついでに行けたらボディメンテ、ちょっと忙しい週明けになりそうです‼

 

10年3行日記スタートと鰯のハーブ焼きでひとり晩酌

同月同日が一目瞭然の３年５年10年の連用日記や、生活の一部として手帳を使っている方が多いですが、私は使用途中の卓上３年カレンダー（2023-2025）から10年3行日記にシフトしてみました📔

以前ピーターラビットの10年日記をやる気（書く気）満々で買ったものの…数日でギブ

そのままににしていたらオレが書いていい？と夫が書き始め、

そのあと5年日記を買って仕事や食べ飲みの日記をつけています！

なので今年15年目寝る前に欠かさずゴチャゴチャ書いています

私のblogには興味がないので軽口（悪口）も叩けますが食べた物を忘れた時だけこっそり覗かれています

 

日記帳も結構お高いのでビックリ

続くかどうかわからない私も「日記を書く！」を今年の抱負の一つにしたので、連用日記の良さを活かし、

3年カレンダーの2023年～昨日までを転記して、

去年の今日、何やっていたか誰と会っていたか直ぐわかり直ぐ実感できるよう、

１年遡って2023年1月1日から2032年12月にカスタマイズしてもらいました！

　３行ちょっとなのでメモ程度♪

なるべく早めに2023年分を転記して活用できるようにしたいと思います( ..)φ

 

昨日の晩ご飯です

麻婆豆腐、人参きゅうりオリーブのマリネ、母作らっきょう＆沢庵

イワシのハーブパン粉焼きを作って、

夫はノンアル、私は一番搾り（＋フォアローゼズのハイボール）で週末晩ご飯でした🍺

 

寝たのは12時半過ぎでしたが、今朝は久々８時半まで一度も起きることなく熟睡

睡眠データは初めての7時間台、７時間56分起きたら部屋も潤っていて気分は上々

これから2023年分を少し転記✐午後は週課の運動に行ってまいります

 

 

 

 

新年初カレーと里芋の煮物、ぜんざいで鏡開き！もう花粉症!?

昨日1/11は鏡開きでしたね

晩ご飯のあとにぜんざいを作って食べました

とはいえ…

レトルト⇩を温めてレンチンしたお餅を入れただけ♪

北海道産あずき・砂糖使用、徳島産阿波和三盆糖入り（←0.5％のようです^^）、

糖質40％カロリー30％オフの拘りのぜんざいは、缶詰で有名なはごろもフーズさんでした

サトウの鏡餅の中に入っていた切り餅は、

十字に切れ目があって包丁を使わず手で4つに割れたので、年神さまと縁が切れずに済んだでしょうか⁉

 

晩ご飯は今年の初カレーでした🍛（訳あり^^;？）

久々作った里芋の煮物、ヤリイカと小松菜のガーリックソテー、サラダ…

アサヒドライゼロ生ジョッキ缶でお疲れさま🍻

ノンアルだと泡がたちにくいですが、これはモコモコ出てくるので雰囲気までGood

我家では余りカレーは登場しないものの、カレー大好きな夫！お餅は２個食べると言っていたのにカレーをお代わりして食べ過ぎて１個でいいと…

糖質・カロリーオフを今回選びましたが甘みがとっても控えめなぜんざい、そのままでもアイス状に凍らせて食べることもできるみたいです👍

 

実は…今回のカレー粉、賞味期限が過ぎていました(;^_^A

自家で食べるのならまだしも、被災地にとうに期限が切れた食材が送られているとか⁉好意であると信じたいですがどうなんでしょう？悲しくなる行為だけは止めてもらいたいものです‼

 

昨日は寒かった当地ですが、電撃結婚などホットなビックリニュースでホッコリ♡

出足が鈍り昨日できなかったことに、今日は着手することにいたします❣

 

今年は花粉が早いらしいですが、例年は２月上旬に発症の私も今週から目が痒くなってきました

昨年は不思議なくらい軽く乗り切れたので、９日（火）から寝る前と朝の２回、

⇒ 予防!?点眼始めました

 

 

 

象印蒸気加湿器購入！焼肉と鰹のカルパッチョで晩酌＆投資覚書!!

昨日の晩ご飯のメインは焼肉でした🐮

野菜類はスナップエンドウ・もやし・ピーマン・玉葱・エリンギ・人参を！

かつおのたたきは薄切りにしてカルパッチョサラダ、湯葉…でお疲れさま🍻

安いお肉とはいえ並んだおかずを見ながら「歯痛も落ち着いているから１週間ぶりに飲むかな」

休日応急歯科にお世話になった1/4から禁酒していた夫はプレモルのシーサイドエール、このあと私に付き合って🍷も飲んでいました

 

昨日午後は加湿器が届きました！

既存の加湿器は空気清浄が主⇩なので、なかなか潤わず低湿状態のリビング  

　※シャープの加湿空気清浄機が夫に反応？ - 旅 日々 思い出し笑い

 

そこでノ🏝ジマ電気の広告で見た象印のスチーム加湿器を購入

性能や口コミをネットで見て、ノ🏝電気の元祖価格保証税込金額より安かった📷の北村で日曜日にポチッたら、何と香川県から飛行機に乗って我家にやってきました🛫

決め手は清潔蒸気のスチーム式、フィルター交換要らずでポットと同じクエン酸洗浄だけでお手入れ簡単、そして美のカリスマとして色々な発信をしている君島十和子さん（大地真央さんもスキ♡）が使われているようだったので

デザインより機能性重視と、ポットそのもののような形…

　元祖!?魔法瓶の会社ですからね🐘

 

電気代がかかるので電気保温ポットを止めて１杯ずつ瞬時に沸かせるT-falにしたのに…

ずっとお湯が沸くような音をたてて、我家が低湿すぎるからか適湿になるまで時間がかかり電気代が心配ではありますが^^;暖かいスチームが部屋に（私にも）潤いを与えてくれることを期待しながら使っています

 

昨日は34年振りに日経平均が34000円台に高値更新しましたね

以下覚書となりますが、比較的長期の豪ドル建て外国投資の償還が昨年10月ウィントン＠85.53⇒＠94と1月来週ウェストパック＠79⇒96など今のこの時機に幾つか重なっていて滅多にない好状況続き！前回は利益にかかる手数料20.318％をMRF残金から支払えましたが、今回は不足分を日本円で入金しないとダメなのもあり今が潮どき!?と思い切って受け取りを外貨から円に変更し口座に返戻！そのまま豪＄で持ち、もっとよい時機を待って受け取り方法を変えることもできると言われたものの…償還は来週なのでそう大きな変動はないと目論み吉と出るか凶と出るか⁉ここ最近（でもないけど^^;）頭も回らなくなり少し外貨投資の新規運用を休むのも手かな、と思っているところ❕

 

今日は1月11日、鏡開きですね

12/30にすでに半額で買えたサトウの鏡餅

切り餅10個入りが￥1090（税抜き）だったので、今年も期待しちゃいそうです

夜、お汁粉を作っていただきたいと思います

 

肺塞栓症と肺梗塞！泡ジョッキ缶ノンアルで大阪王将の餃子

昨日徹子の部屋で中村メイコさんの追悼番組をやっていました

私の母も患った病なので他人ごとではないですが、肺塞栓症で大晦日に亡くなっていたんですね！

母が60才の3月頃、呼吸困難でショック状態に陥り救急車で運ばれた総合病院で、その状況からは妥当と大学病院でも言われましたが肺がん末期で夏までもたない！とサラッと診断告知され…もう父も他界していたので姉妹で落ち込みながらもいろいろ調べ奮闘していたのを思い出してしまいました

母の闘病記！今だから笑える怖い病 肺梗塞 - 旅 日々 思い出し笑い

退院後も10年くらい黙っていましたが数か月の命と死の宣告をされていたとは露知らずの母、肺動脈造影という大変な検査中におかしなこと⇑をしていたんです

母は肺塞栓症から肺の先端が壊死してしまう病、肺梗塞でした！

 

徹子の部屋では中村メイコさんの追悼番組として若いころから３～４年前の85才くらいまでが編集され流れていましたが、言葉ははっきりと聞きやすく、味のある声で話は面白く、旦那さんにも愛されステキな女優さんだったのがわかりました

ご覧になった方もいると思いますが最年少で特攻隊の慰問にも行かれ歌唱、慰問の解釈の奥深き意味を語られていましたね⁉

TV情報ではないですが本名がさつきさん⇒5月MAYからメイコと芸名になったそうです⁉

ご冥福をお祈りしたいと思います…と、昨日はまた訃報が飛び込んできて今日は急遽八代亜紀さんの追悼番組になるそうです📺

 

昨日の晩ご飯は、餃子が無性に食べたくなり大阪王将の冷凍餃子🥟

大量に買ってきたレタス・わさび菜・ベビーリーフ・トマトなどで野菜サラダ🥗

塩気が強かったべったら沢庵を塩抜きし、竹輪としらすなどで大蒜生姜炒め、コレ美味しい👍

年末買っておいた🥑がキレイな状態だったので、崩しながら食べるオリーブ油醤油アボカド👍

アサヒの泡ジョッキ缶は発売当初は入手できずコンビニ巡りを何度もしたことがありましたが、今は普通に店頭に並んでいますね🍻

blogで知った泡ジョッキ缶のノンアルコール ドライゼロが数量限定発売とあれば飲んでみたくなります‼

泡ふんわりで飲みやすいノンアルビール

結構美味しかったので、6缶は重いけどまた買ってくると思います🥂

 

ネットで調べてみました( ..)φ

肺塞栓症と肺梗塞は異なる病態であり、肺塞栓症はいそくせんしょうは静脈血中に入った塞栓子血栓や脂肪、腫瘍細胞などが肺動脈を閉塞した状態で、肺梗塞はいこうそくはこの閉塞した箇所の末梢領域が出血性壊死をきたした状態

肺塞栓症、肺梗塞のいずれも肺動脈の閉塞範囲によっては無症状からショックに至るまでさまざまな症状がみられ、肺梗塞が広範囲であれば急性肺性心や肺高血圧となり、右心不全から心拍出量が低下しショックに至ることもある（抜粋参照）

 

母も急に発症し、見せられた肺のレントゲン写真は真っ白（真っ黒だったかな^^？）で絶望的、呼吸が出来ず入院中も横にもなれずベッドの上で震えながら座って項垂れていたのを思い出しましたが、改めて怖い病気だったんだと認識！

主治医から「お母様は生命力が強かったんですよ」と九死に一生の説明を受けましたが、この退院間際の検査で初期の大腸癌を見つけてもらい改めて入院手術、このブログを始めた7年前頃には⇒ 心臓の血管ステント留置術を2回といろいろ病気をし、ほぼ毎日いろいろな科の病院と整形外科でのリハビリ、眼科や歯科医に通いながらも週一回の体操に仲間4人と元気に行っています

この運動もお年寄り専門のようで、まずは血圧測定や簡単な問診があり基準をこえると見学になることもあるそうです

年の割には元気に暮らしていますが、何時間でも座っていられた正座ができなくなったのが残念とだけ言っています❣

 

 

 

おやつに銘菓くるみと、蓮根の金平で久々微アルのドラフティ

連休明けの今日は良いお天気の当地です☀

ちょっと怠っていた家事、洗濯 掃除 片付けが捗りそうですね…!? 

 

昨日の晩ご飯、レタスなどのサラダ葉物がなくキャベツ三昧♪

お総菜の豚かつ 千切りキャベツ添え、大量キャベツ塩昆布和え、春雨スープ

蓮根といろいろ野菜のきんぴら風を大量に作り、

夫はノンアル、私は久々に飲む微アルのドラフティAlc0.7％でお疲れさま🥂

食後のデザートに、blogを参考に作ってみた二回目の手作り濃厚ゼリー!?

オリゴ糖とこの上にきなこをかけて👍

ババロアのような食感でも和素材、家にあった物で簡単にできるのは嬉しいですね

 

4日から仕事始めの方もいらっしゃいましたが、我家は長かった年末年始休暇も終わりました

５時半起きの生活が始まったものの夜は全然眠れず…！はや眠くて仕方ありません

 

こちらは休み中にいただいた和のおやつ、

金沢の和菓子 清香室町さんの一口最中、銘菓くるみ

餡の中にくるみが入っていて甘みを抑えたお上品な一口サイズ

昨年末、保険屋さんが挨拶に持ってきてくれたものですが、

賞味期限は30日、急ぎ大変美味しくいただきました

 

今日は、ちょっと遠くの火曜均一開催のスーパーに行って野菜類の補充をしてまいります

休み明けは疲れやすく事故など起こしやすいといいますので、十分注意して過ごしましょう‼