那須家族旅行2018⑦

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2泊目の宿泊地は
ホテルハーベスト那須
職場の福利厚生でお得に宿泊できる抽選にあたったのでした。

娘が「魚釣り」をしたいというのでリサーチした結果
「南ヶ丘牧場」
に行ってみたが、超混雑。
釣り場は混んでいるし
受付は並んでいるし
釣った魚を調理してくれる受付も長蛇の列。
「4時のエステの受付」
に間に合わないので、ここはあきらめて、ホテルへ。

かみさんはエステへ。
娘は受験勉強？・・・してたかな？
私は・・・昼寝。

さて、6時
食事の時刻になりました。
画像は主に私の予約した
「和洋折衷コース」
器も工夫された珍しい料理が沢山出てきて
満足でした。

木曜日

台風の影響で空模様が微妙でしたが、
木曜日も残業10分ほどで退勤。
レイクタウンに向かいました。

職場のMさんと一緒に。

火曜日から1日開けてのランのMさんに、
「前回の2キロ2周」から変化をつけましょう。
と提案。
変化の例として
①距離を変える。
②向きを変える。（順→逆）
③高さを変える。（上のコースと下のコース）
④速さを変える。（1周目ゆっくり、2周目少しペースアップ。電柱間インターバルもありだが）

Mさんは①を選択。
2.5キロコース×2周に。

大体キロ7分半ぐらいかと思いましたが、ガーミンによると・・・。
①7分9秒
②7分17秒
③7分14秒
④7分20秒
⑤7分45秒（ここは途中給水込み）

頑張りましたね。

この日の走行距離　5キロ
月間走行距離　153キロ