足立フレンドリーハーフの日

12月22日（日）

この日は
足立フレンドリーハーフマラソンの日

ハーフのスタートは
11時なので、朝、時間的に余裕がある。

朝のルーティン後
珈琲散歩（ゴミ拾いはなし）

8時半ごろ家を出て
北越谷駅へ向かう。

吉野家で朝食
注文はタッチパネルになっていた。

納豆朝食　ご飯少な目も選べてよかった。
最後は卵かけご飯に
最高の朝食をとることができた。（量的にもね）

東武スカイツリーライン
北越谷で乗って、座ると
越谷駅で老夫婦が乗って来た
私の隣に奥様の方が座る。
即席を立ち
ご主人の方に席を譲る
「いいや、いいです。」
とお断りされたけれど
「ご夫婦で是非」
と勧めると
「悪いねぇ。」
と言って座ってくれた。
私によいことをさせてくれてありがとう！

五反野駅で降りる。
会場までの道は分からないが
ランナーが列を作って歩いて行くので
「あっちね」
と付いて行く。

歩いているときに私を抜いて行った女性の
リュックのファスナーが開いていたので
「すみません。開いていて荷物が落ちそうですよ。」
と教えて差し上げた。
「ありがとうございます。」
と返してくれた。

今日は
午前中からいいことしたなと思う。

さて、
会場には早く着きすぎてしまったのだ。

スタートの1時間半ぐらい前
会場の様子を歩いて観察

1番重要な荷物預け場所がよくわからずうろうろ
会場案内図を見れば一発だった。

9時台前半はトイレもガラガラだったが
10時台に入ると長蛇の列に。
時間つぶしにはもってこいだが。

走友会の勝さん（10キロ）とおさむちゃん（ハーフ）が出場すると聞いていたので
探すも見つからない。

日当たりの良いところを選んで
座ってしばし会場の雰囲気を楽しんでいました。

10キロの人たちが並び始める
10時20分過ぎ
荷物を預けて、アップ開始
10時35分スタートの10キロを見送り、
更にアップ第2弾へ
広々とした河川敷で気持ちよかったです。

いよいよ　11時
ハーフスタート

レースペースですが
なんとなく
キロ6分だと2時間は切れないから
前半はキロ6分を切るくらいのペースで
後半はちょっと上げるか？
ぐらいのファジイな感じできました。

2時間切りにぺーさーの少し前に並びました。

スタートしてしばらくして
2時間ぺーさーに抜かされました。

「おいおい、ペース管理大丈夫か？
　早すぎるだろう？」
なんて思ったのですが
それは自分の計算が甘かったからで
ペーサーさんが正解でした。

初めの6キロ過ぎまでは向かい風
折り返して10キロは追い風
2回目の折り返しからは
地獄のような向かい風
この大会のベテランの方が待っているときに仲間に話していました。
全くその通りでした。

10キロ付近で
2時間ペーサーさんを追い越しましたが
途中振り返るとすぐ後ろにいました。

2回目の折り返し付近で再び抜かされるも
「集団で走りましょう。
　列に並びましょう。
　風をよけられます。」
など大きな声でアドバイスをしてくれていました。

何を当たり前のことを！
と思っていましたが
その通りに従うと
とっても楽に走れました。

ペーサーさん
心の中でいろいろ言っていましたが
結果的に感謝です。ありがとうございました。

2回目の折り返しの後
向かい風の強風が来て
それまでかなり疲労がたまっていたけれど、
一気に先頭モードに。

「きたきたきた。行くぞー！」
がぜん元気になってきました。

が
ペースが上がったわけではなく、
気持ちは上がりましたが・・・。

ラスト1キロも懸命にラストスパートをしましたが
ギリギリ2時間を切る程度の結果でした。
①5分34秒②5分36秒③5分28秒④5分42秒⑤5分41秒
⑥5分29秒⑦5分31秒⑧5分35秒⑨5分33秒⑩5分34秒
⑪5分31秒⑫5分34秒⑬5分30秒⑭5分39秒⑮5分40秒
⑯5分35秒⑰5分45秒⑱5分36秒⑲5分39秒⑳5分26秒
㉑5分16秒+1分8秒
トータル　1時間58分1秒でゴール

頑張りました！

ほぼほぼ一定のペースですね。
後半上げようと思ったけれど
上げることはできませんでした。

ゴール後は
上着を羽織り
歩きながら検索したカレー屋さんで
本日のカレー激辛（初めましてのお店で激辛はチャレンジング）
と
ガーリックチーズナン（激うま）
で補給

五反野駅近くの銭湯で汗を流しました。
ここはゼッケンを見せると
ドリンクとタオル＆バスタオルが提供されるので
お得！

温まり
最後に水をかぶり（湯ざめ対策）
銭湯を満喫して帰りました。
（ちょっと脱衣所がランナーで混んでいたのが・・・。）

帰りの電車では座って居眠り
目が覚めると北越谷駅に停まる直前！

一気に目が覚めました。

北越谷から徒歩で帰る時も
強風
寒さに負けずに歩きました。

4時ごろ帰宅
（本屋さんに寄ってシュリンクの14巻も買いましたが）

炬燵で休んだり寝たり

6時ごろ起き出して夕ご飯の買い物へ。
疲労と強風のため散歩ではなく車で
その頃には風はだいぶやんでいましたが。

観劇でいないかみさん
息子と2人で
鍋をつつきました。
（炭水化物なし）

日曜日は
大人の遊びを満喫した
楽しい1日になりました。
（寒かったけどね）

さて、
新しい1週間です。

今年もあと残りわずか。
安全運転でいきましょう！