土曜日のランチ

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日曜日のロングラン

大袋走友会プレゼンツ
福祉村　おおむね３～４時間走が行われました。

参加者は
12名（見送りに来てくれたぽんちゃん7か月を入れて13名）

福祉村を各々のペースで走りました。

曇りから小雨、土砂降り、曇り、しとしと雨
など走るにはちょうど良い天気（？）
びしょびしょになりながら気持ちよく
私は25キロ

野辺山からこちら長い距離を走っていなかったことが思いやられるようなランでした。

終了後はログハウスでアフター。

私はノンアルでしたが皆様予想通りの盛り上がりを見せてくれました。
買い出し以外にワイン1本・日本酒4本と（8人では）飲みきれないほどのお酒が。

皆様無事に自宅にたどり着けたのでしょうか？
今回は消防団員さんよりもBowstringさんの方が心配だったのですが・・・。

何はともあれ
無事、雨の中のロングランは終了しました。

さて、9月
お仕事も頑張ります。

土曜日

朝、職場の行事参加にて朝ランはお休み。

昼、都内に移動。
本郷にあるレストランでランチ。
この日はスマホを自宅に置き忘れ、画像一切なし。（残念）

大きな目当ては、
「娘の受験合格祈願」
湯島天神でお参りをしてお守りを買ってきました。
（何故か、昨年息子が娘に買ってきたお守りとほぼ同じでした）

その後、東大構内の端っこにある和菓子の有名店？でかき氷とあんみつを食べる。
（待ち時間およそ2時間！）

帰宅して夕ご飯はこの夏4回目の
「夏野菜カレー」・・・これは画像撮れたのに忘れた！

娘は
「このカレーならもっと食べられる」
かみさんに
「お口に合いましたか？」
と聞くと
「大丈夫」・・・それだけでした。

8月のラン

走行日数　23日
走行距離　208キロ
2月～5月までのウルトラの練習期間には届きませんでしたが
酷暑の8月に200キロを超えて走れたのは納得です。

10キロ以上走ったのが12日
涼しい朝のうちに走れた日が多かったので良かったです。

9月からは今年2本入れているハーフマラソン
その後の駅伝大会も視野に入れてスピード持久力も磨いていけるような練習をしていきたいです。

金曜日

金曜日
午前中は人間ドッグの再検査でほぼ半日。
午後は通常勤務。
残業±0分にて退勤。
Mさんとレイクタウンへ向かう。
空模様が気になるも、なんとか持ちそう。

Mさんの今日の目当ては、
「スピードの変化」
1周目　ゆっくりジョグ
2周目　ショートインターバル×5本
　　　　電灯2本分をキロ6分ほどまで上げる。
3周目　ゆっくりジョグ

裏の目当ては6キロという最長ラン。
途中で（ラスト５００ｍほど）でスコールのような雨が降ってきてビショビショ。
降雨もあり走り終わった後は
「もう終わり？本当に6キロも走りましたか？」
という感想をMさんは話していました。

練習4回目ということで体力がついてきたのでしょうか？
久しぶりに涼しい中で走れたからでしょうか？
中身を変化させているからでしょうか？

車中で着替えると、娘から「迎えに来て」というラインが。
駅に向かう。

途中、落雷によるのでしょうか？
停電で信号が消えている箇所があって渋滞。

15分ほど遅れて到着となりました。