◎自分自身の何気ない動作を観察する（コーヒー編）

ストローでずずずーと吸うタイプのコーヒーを飲む。
無音で飲み進める
コーヒーの重量感が薄れ、
残量が無くなってきたな～と思っていると
「ずずずー」
とコーヒーエンプティの音がこだまする。
ストローからもコーヒーが吸えなくなる。
この段階でコーヒーは無くなったと自分でも完全に理解しているはずなのに・・・
なのに・・・
「フリフリ」
とコーヒーの入れ物を振って残量を確認する動作が発動する。
無意識の動作だ。
こんなときは自分自身につっこもう
「確認しなくてもコーヒーはもう無いよ」