骨には異常なし

週に２回のバレエのレッスンでは４日間は身体を動かさないまま、ますます身体が固くなって仕方がないので、地元の集会所でストレッチを初めてもう１年以上経過しました。 昨日はヨガの日だったのです。なんとなく呼吸を整えて進めていくと、なんとなく難しいヨガのポーズも楽々と出来てしまって、筋肉が良く伸びて気持ちがいいな！・・と感じておりましたが、やってしまいました。 いつもは翌日か翌々日に筋肉痛が襲って . . . 本文を読む