バレエレッスン行って来ました

先週と今週はイロイロ忙しいので週に1回だけのレッスンの予定です。 チケットも購入しましたので、行ける時間が出来たらいつでも参加できます。 先週の木曜日にYou Tubeで「スロースクワット」と言うものにチャレンジしてみました。4秒かけてゆっくり膝が90度ぐらいまで下げて、そこから4秒間で戻って来る。膝がしっかり伸びきらない状態で、また行うこれを５～10回（sazae3は5回から始めました）これ . . . 本文を読む