今日は愚痴をこぼします！

久々に秋晴れの良いお天気なので参加者も多く、４人・４人・４人と３組で始められていました。私が遅れて参加したので一組だけ５人になってしまいました。 毎日家に籠っていては体力が落ちるに任せている状態です。それでも何かしましょうと思い、スクワット20回から25回は続けています。 久しぶりのG・ゴルフは4ラウンド回って5000歩ほどです。身体はあまり使った感じはありませんが歩数が稼げるので高齢者の運動 . . . 本文を読む