悩みぬいて決断した。その代わり毎日慎重にしかし大胆にストレスのない自律神経を安定するべく細心の注意を払って開始しました。
何冊もの本を読んでこれだ！と・・・・・
今夜にもキャンセルするかもしれませんが、兎に角やってみます。どなた様もいい加減な気持ちでは始めないでくださいませ。
気候的には初夏の暖かい時期がチャンスあるかもです。
なになに・・・手首で測る血圧計を購入しました。一番お値段が高い一番コンパクトな物にしました。狙いは良かったと思っています。
寒くなって腕を出したり腕まくりしたり、と今迄使用していた血圧計はお休みにして、寒くても簡単に測れる手首で測れるものにしました。
精巧に出来ていて、巻き方が悪かったり不整脈も感知してくれます。夫が不整脈が気になるので、今まで変な数値が出た際にはこれは何だろう？と思っていましたが、正確に体の状況が分かって安心です。
お店に展示してあった中では一番高かったのですが、なるほど納得です！
いったい何を始めたか？お分かりになりましたか？
後ほど写真も掲載しますね。師走は師でなくても結構忙しくて婆も走っています！
では又・・
トータル
私は夫によく言われます、何を食べたか記録しろ、と。
（アレルギー体質のようなので、食べて具合が悪くなったものは止める、ということです）
でも”分かっちゃいるけど食べてしまう”という時もあります～
加工食品、添加物はとにかくよろしくないです。
買い物する時は表示に目を光らせていますが、表示も怪しいもの（？）かも・・。
自律神経、と言えば、最近瞑想を少しばかりやっています。
瞑想というと大袈裟ですが、カリカリ来た時にお風呂でリラックスする、とかソファーでぼ～っとするとか、そのような事ですが。（イライラすると自律神経に悪い→体にも悪いと思います）
ちょっとの時間でも冷静になれる？？自分に戻れる、みたいな、そういう時間を静かな時に取るようにしています。
血圧測定が上手くいってます。安定しておりますので、止めています。
旦那様がおっしゃるように食べたものを記録して置いたら、きっと役に立つと思います。でも大変ですね。
昨日食べたものを思い出すのも大変ですから（笑）毎日記録魔になる気持で頑張らないと出来ない事でしょうね。
夫に言いました。私を先に逝かせたくなかったら、些細な事に声を荒げるのは止めたほうが良いと・・・・
少し感じたようです。気を付けるようになりました。
自律神経は全てそれが原因だったと思います。先日些細な事で怒鳴られたら、血圧が200を軽く超えて・・血圧計を共有していますから、その数値を夫が見たようです。やれやれ・・です、命がけです！