今日も早朝からカンカン照りです。
しかし早朝散歩も最近さぼっていますので。いつもの吉見台から七井戸公園を回るルートで歩いてきました。 2901歩ですっ！
一日の目標としている3000歩にも届いていません。
ただ今日は写真のお土産がございます。
いつもラジオ体操をしている場所の樹木の周りを囲むようにあるベンチがきれいに塗り替えられていました。この辺でちょこっと一休みがしたくなりますよね。丁度木陰になっている場所ですから・・・それから、池を囲むように回れる散歩道ですが、あの数年前の大きな地震から半分崩れて段差が出来ていたのですが、奇麗に舗装がしてありました。修繕するまで、何年かかったことでしょうね？？
あちらこちら市民の憩いの場が
快適な状態に修繕や手入れが出来ているのは歓迎です。
盛大なオリンピックなどより
身近な環境を快適にしてくださることが
一番ですね。
トータル
午前中はマシかなぁと思って、10時から首に保冷剤、帽子、アームカバー、お茶を持って、自転車で2kmほど先のパン屋に行って帰ってきましたが、命の危険を感じました。
今日は37度になるそうです。
一昨年うっかり日中に自転車で出かけて気分が悪くなり、熱中症になりかけた教訓を忘れてはいけませんね〜
クーラーの部屋に一日いるのは本当に退屈です。
さて、何をしましょう。（たいてい3食たべてYoutubeやブログを見ているだけです。こんな生活だと弱る一方ですね!）
昨日は夕方にほんのちょっと散歩をしましたが1000歩ほどだと思います。
sazae3を見習って今夕は万歩計を持って出ます。せめて2000歩ね!
ラジオでラジオ体操が始まる６時半過ぎにはもう陽ざしも強く、体操を終えて帰宅するころにはかなり暑くなっています。私は歩きを終えて自宅でラジオ体操しました。それでもうっすら汗ばんで快適でしたよ！朝からカンカン照りの外は危険ですよ～！
万歩計なんて持っていません。スマホです。
お互いに頑張りましょう！無理しないこと・・・
だから家の中やゴミ出しなどはカウントされていません。
目標は３０００歩にしていますが、無理はしません。高齢者が無理しないことがこんなにも大変なことかと思い知らされています。
自転車しかないのは本当にどこにも出られません。
さりとてクーラーの部屋に一日いるのもクーラー病になりそうです。
する事は無いのですが、たまに玄関から出て鉢植えを眺めたり(笑)
毎日何時間か外に出る事で、お腹も減り、夜も眠れると思うので、夏は本当に憎らしいです〜〜
皆さんどう対処しておられるのかしらね。
最近ご近所の方のお姿お見受けしません。どうしておられるかしら？皆様快適にお過ごしかな？
お隣の芝生は青々として見えるように、きっと快適にお過ごしなのでしょうね？・・お聞きしてみないので分かりませんが・・・・