うーむっ・・・

例の「グラフ化するだけダイエット」の効果がいまいちである。

最初の一週間は順調に下降線を辿っていて、これなら半月で軽く目標到達と思いきや

次の一週間からはやや増えて横ばい状態。

　　　

自分ではそれとなく食事の量も少し減らし、間食もしない努力を続けているのに、

朝と夜で１ｋｇぐらい増えていることがある。

それが朝にはストンと落ちていることもある。

記録することで、体重とはこんな変化をしているんだ、と気付かされた。

　　

きょう昼食は珍しく外食した。

隣でおばさん方のグループが、豪華なてんぷら蕎麦定食を食べているのを

横目で見ながら掛けそば一杯にした。

　　　

そういえば・・・きょうは「いちご大福」を２つ食べたっけ。

まあいいか、焦らない急がない

一定体重をキープしているだけで先ずは良しとしよう。

食欲、食べる楽しみを無理して犠牲にすべきではないね。

　

そんな言い訳をしながら、でもぼちぼちと続けていこう。

こころなしか心臓にもいいようだし、体調もいい。

今朝の煙突山

はこんな感じ

さながら春霞ですねえ

   

この一週間、発作を起こしていない。

抗不整脈薬(シベノール)３錠とβ-ブロッカー(テノーミン)を朝と夜に飲んでいる。

それで、脈が常に５０台の前半、これが良いのかもしれない。

　　

ホルモン薬のカソデックスは止めたまま、代わりにワーファリンとリバロ錠も飲んでいる。　

そんなわけで落ち着いているのだけど、

３月末までこれで行ってくれればいいが・・・

ヤツは不意にやってくるからね、油断は禁物