調整局面

せっかく減量して理想体重をkeepしていたものが

８月の一ヶ月でじわじわと２kg増加してしまった。

孫たちに合わせた食事と、暑さでウォーキングをしていなかったからである。

おまけに昨夜の自治会納涼祭でビールやら焼肉やらを飲み食べ過ぎた。

 

きょうからまたダイエット作戦開始する。

「ピーマンの塩昆布和え」が最近のお気に入り、定番は冷奴に煮豆

円高対策は難しかろうが、体重調整は難儀ない。

 

日没の時間になるとだいぶ涼しくなってきた。散歩も少し距離を伸ばしている。

夕暮れの土手道にセンニンソウ（仙人草）がほの白く咲いていました。