筋肉痛

昨夜はあまりに寒かったので、ジムには行かず家で"Wii Fit"。
有酸素運動はしなかったものの、筋トレ系を出来る限り行ったのだが、
"たかがゲーム"ではなかった！
普段使わない筋肉を刺激したためか現在太もも周辺が張って仕方ない・・・。
そして痛感したのが「体の硬さ」。
ジムではランニングと腹筋がメインだから体全体のバランスが崩れている。

"走ればいい"という一辺倒な考えは危険なようだ。
今後は柔軟体操とかもしていかねば。