今日の食事と健康(2018年11月1日木曜日)

06:52　　体重:66.2kg　体脂肪率:24.4％　BMI:22.53

07:23　　朝食:バナナ×1本、柿×1個、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「細巻ツナマヨ」(海苔巻き)×2本、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:38　　昼食:「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、「生姜香る豚汁10％増量」、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:20　　夕食:「カツカレー」、「ツナとコーンのミニサラダ」、「道産タコとわかめの酢の物」、ローソン「からあげクンRed」、うま煮、長葱入り納豆約40g×1パック

18:23　　血圧　最高:87mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:71拍/分

19:06　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「爽健美茶」約500ml

以上です。