今日の食事と健康(2018年11月27日火曜日)

07:09　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.96

07:22　　朝食:バナナ×1本、六甲バター「Q・B・Bベビーチーズアーモンド入り」標準15g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:16　　昼食:木綿豆腐、もやし、りんご×1/2個、「1/3日分の野菜入り　野菜ちゃんぽん麵」、コショー、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

17:56　　夕食:「カラフトししゃも焼」×4尾、「ロースとんかつ(極み)」×2切れ、黒豆、「大阪王将ジャンボにら餃子」×3個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、タマノイ穀物酢、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:17　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。