今日の食事と健康(2018年11月18日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

16:18　　体重:64.3kg　体脂肪率:24.3％　BMI:21.89

16:38　　昼食:木綿豆腐、もやし、「生寿司単品(まぐろ)」×4個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

17:35　　夕食:ミニトマト×4個、たくあん×5切れ、長葱入り納豆約40g×1パック、「鶏とろフライドチキン」×4個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

17:43　　血圧　最高:101mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:71拍/分

18:18　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個