今日の食事と健康(2018年11月13日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

13:04　　体重:64.9kg　体脂肪率:24.9％　BMI:22.09

13:38　　昼食:木綿豆腐、もやし、寿司(まぐろ×2個、穴子×1個)、「サラダ太巻」(海苔巻き)×5個、味噌汁、一味唐辛子、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

16:42　　間食:みかん×2個

18:00　　夕食:白菜、「スマイルボールの玉ねぎサラダ」、紀文「シャキッと玉ねぎ天」(薩摩揚げ)×2枚、まぐろの刺身の切りおとし、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、タマノイ穀物酢、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約250ml「爽健美茶」約250ml

18:16　　血圧　最高:91mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。