今日の食事と健康(2018年11月8日木曜日)

06:55　　体重:65.4kg　体脂肪率:25.4％　BMI:22.26

07:10　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:27　　昼食:木綿豆腐、もやし、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「1/3日分の野菜入り　野菜ちゃんぽん麵」、コショー、「まいたけ天　雪国　極」、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

17:48　　夕食:納豆約40g×1パック、「中華肉餃子」×5個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、タマノイ穀物酢、「北海道米のおにぎり　種なし梅」×1個、「アクエリアスゼロ」約500ml

17:51　　血圧　最高:94mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。