07:34 体重:64.5kg 体脂肪率:24.1％ BMI:21.96
08:11 朝食:みかん×2個、「生姜香る豚汁10％増量」、コショー、六甲バター「Q・B・Bベビーチーズアーモンド入り」標準15g×1個、「にぎり巻寿司」(握り寿司×3個、細海苔巻き×3本)、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
12:51 昼食:木綿豆腐、もやし、「絹艶サンド エッグ＆ハムレタス」、みかん×2個、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約500ml
18:31 夕食:「甘塩紅葉子(アメリカ産)」、「ミニお好み焼き串」×1.5本、「ロースとんかつ(極み)」×2切れ、「鶏大根」、キムチ漬け、味噌にんにく×1粒、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、タマノイ穀物酢、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
18:37 血圧 最高:93mmHg 最低:61mmHg 脈拍数:64拍/分
以上です。
08:11 朝食:みかん×2個、「生姜香る豚汁10％増量」、コショー、六甲バター「Q・B・Bベビーチーズアーモンド入り」標準15g×1個、「にぎり巻寿司」(握り寿司×3個、細海苔巻き×3本)、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
12:51 昼食:木綿豆腐、もやし、「絹艶サンド エッグ＆ハムレタス」、みかん×2個、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約500ml
18:31 夕食:「甘塩紅葉子(アメリカ産)」、「ミニお好み焼き串」×1.5本、「ロースとんかつ(極み)」×2切れ、「鶏大根」、キムチ漬け、味噌にんにく×1粒、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、タマノイ穀物酢、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
18:37 血圧 最高:93mmHg 最低:61mmHg 脈拍数:64拍/分
以上です。