今日の食事と健康(2018年11月7日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:55　　体重:65.3kg　体脂肪率:24.7％　BMI:22.23

18:54　　夕食:木綿豆腐、もやし、味噌汁、一味唐辛子、「北海道産さんま寿司」×5個、「生寿司単品(まぐろ)」×4個、タマノイ穀物酢、「うま煮」、「チーズちくわ天ぷら」×2個、「広島県産かきフライ」×2個、ミツカン味ぽん、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個

18:58　　血圧　最高:89mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:71拍/分

19:31　　夜食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

以上です。