Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2018年11月4日日曜日)

2018-11-04 20:27:44 | 食事と健康
08:30　　体重:66.4kg　体脂肪率:24.0％　BMI:22.6

08:42　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

13:00　　昼食:りんご×1/2個、木綿豆腐、もやし、「天ぷら北海道鍋うどん」、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」約250ml、
「爽健美茶」約250ml

18:59　　夕食:たくあん×5切れ、トマト、ミニソーセージ、寄せ鍋、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、カゴメケチャップ、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、納豆約40g×1パック「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

19:00　　血圧　最高:95mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:65拍/分

19:15　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。