今日の食事と健康(2018年11月23日金曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:57　　体重:63.9kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.75

18:28　　夕食:木綿豆腐、もやし、たくあん×2切れ、りんご×1/2個、味噌にんにく×2粒、「北海道産ひらめ刺身(天然物)」、わさび、タマノイ穀物酢、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

19:04　　血圧　最高:98mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。