今日の食事と健康(2018年11月25日日曜日)

07:19　　体重:64.9kg　体脂肪率:23.8％　BMI:22.09

07:35　　朝食:バナナ×1本、六甲バター「Q・B・Bベビーチーズアーモンド入り」標準15g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:24　　昼食:「北海道米のおにぎり　種なし梅」×1個、りんご×1個、木綿豆腐、味噌にんにく×1粒、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:18　　夕食:すき家「並　牛丼」、すき家紅しょうが、すき家七味唐辛子、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約250ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:12　　血圧　最高:90mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。