今日の食事と健康(2018年11月17日土曜日)

07:23　　体重:65.0kg　体脂肪率:24.2％　BMI:22.13

07:46　　朝食:バナナ×1本、「7種のチーズグラタン」、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:43　　昼食:りんご×3/4個、木綿豆腐、もやし、カレーライス(昨日の残りのカレールー、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック)、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

16:02　　間食:やまざき・串だんご・つぶあん×1本、「アクエリアスゼロ」約250ml

18:17　　夕食:「ふき煮」、「炭火焼鳥ねぎま串(塩)」×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、日本ハム「シャウエッセンポークあらびき」(ソーセージ)×5本、カゴメケチャップ、ミニトマト×5個、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:51　　血圧　最高:101mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。