今日の食事と健康(2018年11月28日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。　　　　　

17:43　　体重:64.6kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.99

18:40　　夕食:きんかん×3個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「カラフトししゃも焼」×5尾、「うま煮」、キムチ漬け、味噌にんにく×2粒、「レンジ釜炊ききつねうどん」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、木綿豆腐、りんご×1/2個、タマノイ穀物酢、柚七味唐辛子、一味唐辛子、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:55　　血圧　最高:82mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。