今日の食事と健康(2018年11月26日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:15　　体重:64.3kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.89

18:15　　夕食:木綿豆腐、もやし、りんご×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「うま煮」、「ふき煮」、「ローストンカツ」×3切れ、レタス、キャベツ、「ミニロースカツ丼」、わかめの味噌汁、タマノイ穀物酢、一味唐辛子、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:29　　血圧　最高:95mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。