今日の食事と健康(2018年11月14日水曜日)

08:29　　体重:65.0kg　体脂肪率:24.8％　BMI:22.13

08:56　　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:21　　昼食:味噌汁、一味唐辛子、「まいたけ天　雪国　極」、カッパ細巻(海苔巻き)×2本、タマノイ穀物酢、枝豆、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:19　　夕食:豚バラ大根、冷凍枝豆、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:22　　血圧　最高:94mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。