今日の食事と健康(2021年5月3日月曜日)

06:22　　体重:62.0kg　体脂肪率:22.6％　BMI:21.1

06:54　　朝食:バナナ×1本、「中国産・太平洋ビンチョウマグロ解凍刺身用」116g×1パック、「タマノイ穀物酢」、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

13:12　　昼食:「彩りそうめん」×1パック、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:09　　夕食:納豆約40g×1パック、「具沢山ひじき煮　小」×1パック、「炭火焼とりねぎま塩だれ」×3本、「ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:59　　血圧　最高:101mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。