今日の食事と健康(2021年5月11日火曜日)

06:16　　体重:61.9kg　体脂肪率:22.1％　BMI:21.07

06:38　　朝食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:53　　昼食:「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、CGC「ぶどうゼリー」×1個、「いか天丼＆焼きそばセット」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:09　　夕食:納豆約40g×1パック、「中国産・太平洋ビンチョウマグロ解凍刺身用」172g×1パック、「照焼チキン巻」(海苔太巻)4切×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:23　　血圧　最高:101mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。