今日の食事と健康(2021年5月30日日曜日)

05:23　　体重:61.2kg　体脂肪率:22.4％　BMI:20.83

05:48　　朝食:「彩りそうめん」×1パック、七味唐辛子、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:36　　昼食:CGC「ぶどうゼリー」×1個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、片山「割干ハリハリ」(しょうゆ漬(刻み))×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:43　　夕食:納豆約40g×1パック、「冷しダブル納豆そば」×1パック、「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」136g×1パック、「タマノイ穀物酢」、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:53　　血圧　最高:99mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。