今日の食事と健康(2021年5月24日月曜日)

05:20　　体重:63.1kg　体脂肪率:22.8％　BMI:21.48

05:51　　朝食:バナナ×1本、「ランチョンおむすびサンド」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:08　　昼食:「おむすび一番(生たらこ)」×1個、「めんみ仕立ての炒り豆腐」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

18:10　　夕食:納豆約40g×1パック、「炭火焼鳥ねぎま串」3本×1パック、「干ぴょう細巻」12切×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml、白菜のおひたし、きゅうりの浅漬

19:36　　血圧　最高:98mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。