06:13 体重:62.2kg 体脂肪率:22.6％ BMI:21.17
06:36 朝食:バナナ×1本、「ラウシップ使用塩からあげ」124g×1パック、「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、コショー
12:04 昼食:「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、ヤマザキ「ホットケーキサンドメープル＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
18:49 夕食:納豆約40g×1パック、「金平ごぼう(大)」100g×1パック、小松菜のおひたし、「国産チキンカツ重」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
20:26 血圧 最高:93mmHg 最低:59mmHg 脈拍数:69拍/分
以上です。
06:36 朝食:バナナ×1本、「ラウシップ使用塩からあげ」124g×1パック、「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、コショー
12:04 昼食:「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、ヤマザキ「ホットケーキサンドメープル＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
18:49 夕食:納豆約40g×1パック、「金平ごぼう(大)」100g×1パック、小松菜のおひたし、「国産チキンカツ重」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
20:26 血圧 最高:93mmHg 最低:59mmHg 脈拍数:69拍/分
以上です。