今日の食事と健康(2021年5月18日火曜日)

05:35　　体重:61.6kg　体脂肪率:22.6％　BMI:20.97

06:13　　朝食:バナナ×1本、「切干大根」55g×1パック、「照焼チキン巻」(海苔太巻)4切×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:01　　昼食:「北あかりポテトサラダ」160g×1パック、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:30　　夕食:納豆約40g×1パック、「金平ごぼう」50g×1パック、「お煮しめ」×1パック、ご飯(白飯)×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

20:07　　血圧　最高:103mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。