今日の食事と健康(2021年5月9日日曜日)

06:17　　体重:62.2kg　体脂肪率:21.9％　BMI:21.17

06:45　　朝食:バナナ×1本、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:45　　昼食:「じっくり煮込んだうま煮」×1パック、「彩り冷し中華」×1パック、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:44　　夕食:納豆約40g×1パック、茹でたアスパラガス、「国産白菜100％使用プチこくうま」(キムチ漬)×小分け1パック、「シャキッと玉ねぎ天」(薩摩揚げ)×1枚、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:44　　血圧　最高:93mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。