今日の食事と健康(2021年5月22日土曜日)

05:22　　体重:62.1kg　体脂肪率:22.6％　BMI:21.14

05:52　　朝食:「王子サーモン使用マリネ」×1パック、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:46　　昼食:ご飯(白飯)茶碗×1.5杯、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、「ふき煮」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:53　　夕食:納豆約40g×1パック、「北あかりポテトサラダ」118g×1パック、「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」117g×1パック、茹でたアスパラガス、「牛肉コロッケ」×1個、「タマノイ穀物酢」、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:55　　血圧　最高:89mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。