Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年5月20日木曜日)

2021-05-20 20:56:16 | 食事と健康
05:18　　体重:61.7kg　体脂肪率:22.3％　BMI:21

05:58　　朝食:バナナ×1本、おにぎり(白飯)×1個、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、「ほうれん草の胡麻和え(徳用)」×1パック、「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:39　　昼食:おにぎり(白飯)×2個、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約500ml

18:00　　夕食:納豆約40g×1パック、「なつかしのほうれん草のピーナッツ和え」×1パック、ご飯(白飯)×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

18:56　　血圧　最高:95mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。