今日の食事と健康(2021年10月3日日曜日)

05:35　　体重:63.3kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.55

05:59　　朝食:バナナ×1本、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:42　　昼食:「なめ茸」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、バナナ×1本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:11　　夕食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「特製手作りロースカツ」×2切れ、「タマノイ穀物酢」、紀文「ふんわり一口サイズおでんはんぺん」×2個、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、味噌汁×こどんぶり1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:39　　血圧　最高:98mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。