今日の食事と健康(2021年10月14日木曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

14:10　　体重:62.9kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.41

14:56　　昼食:ヤマザキ「ホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、月見うどん×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:26　　夕食:「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「オクラ山菜ネバネバ海藻サラダ」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「明太子パスタ(えび)」×1/2パック

19:43　　血圧　最高:103mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。