Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年10月9日土曜日)

2021-10-09 21:03:47 | 食事と健康
05:16　　体重:63.3kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.55

05:59　　朝食:バナナ×1本、「レンジ味噌ラーメン」×1杯、コショー、「ハムマリネ」120g×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

09:37　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:49　　昼食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

15:54　　間食:ロバパン「ハムマヨロール」(調理パン)×3個、「長芋の山わさび醬油漬」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

18:26　　夕食:納豆約40g×1パック、「ひじき煮」60g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:52　　血圧　最高:98mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。