今日の食事と健康(2021年10月7日木曜日)

05:29　　体重:63.3kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.55

05:51　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「長芋の山わさび醬油漬」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:34　　昼食:「彩り野菜と真さばの甘酢あん」3枚入り×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:41　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「舞茸の天ぷら(愛別産)」89g×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:46　　血圧　最高:89mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。