Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年10月24日日曜日)

2021-10-24 22:00:32 | 食事と健康
05:23　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.68

05:45　　朝食:「ちらし寿司」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

13:40　　昼食:「若鶏ザンギ」132g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:09　　夕食:納豆約40g×1パック、「大根なます」×1/3パック、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」116g×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「デルモンテ食塩無添加野菜ジュース」約200ml

20:14　　血圧　最高:97mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:86拍/分

以上です。