今日の食事と健康(2021年10月12日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

16:17　　体重:62.8kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.38

16:34　　昼食:バナナ×1本、「まいたけ天ぷら」111g×1パック、「ミツカン穀物酢」、白飯おにぎり×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

18:12　　夕食:納豆約40g×1パック、「ハムマリネ」120g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:48　　血圧　最高:98mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。