Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年10月20日水曜日)

2021-10-20 22:20:32 | 食事と健康
06:08　　体重:63.6kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.65

06:45　　朝食:バナナ×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、七味唐辛子、「手作りジャンボチキンカツ」4切入り×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:48　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:18　　血圧　最高:85mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。